散光是一种屈光不正状态，会出现视物模糊、眼疲劳等现象，对眼部健康有一定危害，不可忽视。生活中人们要注意用眼习惯，做好散光的预防。那么，散光怎么预防好？

　　散光怎么预防好？

　　1、不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、切忌目不转睛：自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、多吃各种水果：特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、避免长时间连续操作电脑：注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势：保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

　　6、调整荧光屏距离位置：建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

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